Una auténtica receta mexicana de sopa de pollo desmenuzado con garbanzos, zanahorias y chiles chipotles. Se sirve tradicionalmente con queso, aguacate y zumo de limón.
Preparación: 15 min
Cocinar: 55 min
Adicional: 5 min
Total: 1 hr 15 min
Raciones: 8
Rendimiento: 8
Tabla de contenidos
Ingredientes de Caldo Tlalpeño
- 4 ½ (6 onzas) mitades de pechuga de pollo sin piel y sin hueso
- ½ cebolla
- 1 tallo de apio
- 1 ramita de perejil fresco
- 2 cuartos de agua fría
- 2 cucharadas de caldo de pollo en gránulos
- 1 cucharadita de aceite vegetal
- ½ cebolla picada
- 1 diente de ajo picado
- 4 tomates, cortados en dados
- 1 taza de garbanzos en lata, escurridos
- 2 zanahorias, peladas y picadas
- 4 chiles chipotles en salsa de adobo
- sal al gusto
Para la guarnición:
- 2 aguacates, pelados y cortados en cubos
- 2 limas, cortadas en cuartos
- sal al gusto
Pasos para hacer Receta de Caldo Tlalpeño
- Combinar las pechugas de pollo, 1/2 cebolla, el apio y el perejil con agua fría y el caldo de pollo en una cacerola. Llevar a ebullición. Reduce el fuego y cocina a fuego lento el caldo hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro, de 20 a 25 minutos.
- Sacar el pollo del caldo y desmenuzarlo con un tenedor. Cuele el caldo y deseche la cebolla, el apio y el perejil. Devuelve el caldo a la cacerola.
- Calentar el aceite en una sartén a fuego medio. Añadir la cebolla y el ajo picados; cocinar y remover hasta que estén transparentes, unos 3 minutos. Añadir los tomates y cocinar hasta que estén tiernos, unos 5 minutos. Dejar enfriar ligeramente, unos 5 minutos. Vierta la mezcla en una batidora; añada 1 taza de caldo. Tapar y mantener la tapa con una agarradera; pulsar un par de veces antes de dejarla encendida para que se mezcle.
- Vierte la mezcla de tomate en la cacerola del caldo; añade los garbanzos y las zanahorias. Dejar cocer a fuego lento hasta que las zanahorias estén casi ablandadas, unos 10 minutos. Incorpora el pollo desmenuzado y los chiles chipotle. Dejar cocer a fuego lento hasta que los sabores se mezclen y las zanahorias estén tiernas, unos 10 minutos más. Sazone con sal y sirva con aguacates, cuartos de limón y queso Oaxaca a un lado.
Información nutricional
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